Le Semi de la ROQUE
Semi-Marathon - 21,1 km - 400 D+
Le seul Semi-Marathon « Trail » du Pays de Lunel !
Après un départ du Parc de St Sériès au centre du village, tu auras un kilomètre pour te placer avant le premier monotrace dans les bois. La descente vers le Vidourle continue au travers des vignes. En arrivant sur les berges du Vidourle, profites-en pour admirer la Roque, car les 5 prochains km sont les plus techniques du parcours et il te faudra bien regarder où tu mets les pieds !
En quittant la garrigue de Villetelle, tu pourras récupérer pendant un bon kilomètre sur les crêtes. Mais le répit est de courte durée, tu vas devoir sans cesse relancer dans les monotraces de la cible.
A partir du 17ème km, tu entameras le retour sur St Sériès et tu pourras tout lâcher sur un chemin assez roulant sur le bas de la garrigue.
L’arrivée, au centre du parc ombragé du village, te permettra de récupérer à l’ombre en attendant la grillade et la bière bien méritées
Sur le parcours, deux ravitaillements liquides au km 3,5 et 19,5 et deux ravitaillements liquide + solide au km 10 et 17 plus le ravitaillement complet à l’arrivée.
Départ le Dimanche 25 mai 2025 à 9h00
COURSES ENFANTS
750 m et 1.5 km
Il y en a pour les grands ... et les petits !
Deux courses seront proposées aux enfants nés entre 2014 et 2018
750m pour les enfants de 2016 à 2018 (Eveil Athlétique)
1.5km pour les enfants de 2014 à 2015 (Poussins)
Le parcours sera tracé autour de la Zone de départ / arrivée
Départ des courses à 8h40 le Dimanche 25 mai 2025
Une autorisation parentale doit être présenter pour le retrait des dossards (fichier téléchargeable ci-dessous)