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Le Semi de la ROQUE

Semi-Marathon - 21,1 km - 400 D+

Le seul Semi-Marathon « Trail » du Pays de Lunel !

Après un départ du Parc de St Sériès au centre du village, tu auras un kilomètre pour te placer avant le premier monotrace dans les bois. La descente vers le Vidourle continue au travers des vignes. En arrivant sur les berges du Vidourle, profites-en pour admirer la Roque, car les 5 prochains km sont les plus techniques du parcours et il te faudra bien regarder où tu mets les pieds !

En quittant la garrigue de Villetelle, tu pourras récupérer pendant un bon kilomètre sur les crêtes. Mais le répit est de courte durée, tu vas devoir sans cesse relancer dans les monotraces de la cible.

A partir du 17ème km, tu entameras le retour sur St Sériès et tu pourras tout lâcher sur un chemin assez roulant sur le bas de la garrigue.

L’arrivée, au centre du parc ombragé du village, te permettra de récupérer à l’ombre en attendant la grillade et la bière bien méritées

Sur le parcours, deux ravitaillements liquides au km 3,5 et 19,5 et deux ravitaillements liquide + solide au km 10 et 17 plus le ravitaillement complet à l’arrivée.


Départ le Dimanche 02 juin à 9h00

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LES COURSES: L'équipe
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LA VIA TOLOSANA

12 km - 280 D+

Petite sœur de la grande course, elle emprunte le même parcours sur 95% en restant du coté de Saint-Sériès / Saturargues
Départ le Dimanche 02 juin à 9h40

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ROQ'sprint

5.3 km - 90 D+

Un petit aperçu de la garrigue mais sans les parties les plus techniques. 
Départ le Dimanche 02 juin à 10h00

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La Rando

10 km - 200 D+

Parcours similaire à la Via Tolosana sans la boucle du coté de Villetelle.
Départ le Dimanche 02 juin à 10h00

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COURSES ENFANTS

750 m, 1.5 et 3km km

Il y en a pour les grands ... et les petits !
Trois courses seront proposées aux enfants nés entre 2011 et 2015 
750m pour les enfants de 2015 à 2017 (Ecole d'athlétisme)
1.5km pour les enfants de 2013 à 2014 (Poussins)

3km pour les enfants de 2011 à 2012 (Benjamins)
Le parcours sera tracé autour de la Zone de départ / arrivée
Départ des courses à 09h00 le Dimanche 02 juin 2024

Une autorisation parentale doit être présenter pour le retrait des dossards (fichier téléchargeable ci-dessous)

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